اللبن الزبادي للتخلص من الكرش

اللبن الزبادي للتخلص من الكرش

==============

أن تناول منتجات الألبان وخاصةً الزبادي 3 مرات أسبوعياً يحد من تكون الدهون في منطقة البطن و يساعد عڵـى التخلص من الكرش وذلك لإحتوائه عڵـى

سلالات بكتيريا "الالكتوباسيلس أو بيفدوبكتيريم المعوية المفيدة. و أن تناول الزبادي الخالي الدسم بانتظام يؤدي إڵـى فقدان الوزن بمعدل أكبر مما يفقده من

يتبعون نظام غذائي منخفض السعرات، كما و أن الزبادي يحتوي ايضا عڵـى أكثر من 4001 حمض دهني تحمي الجسم من السرطان وأمراض القلب والجهاز الدوري.

فوائد اللبن الرائب للدماغ

==================

يعتبر اللبن الرائب علاجا جيدا لبعض حالات الجهاز الهضمي، ولكنه مفيد ايضا للدماغ. هذا ما اثبتته دراسة جديدة اجريت في جامعة كاليفورنيا.

ووجد الباحثون صلة بين الزيادة في إنتاجية الدماغ وحالة من الميكروفلورا المعوية الإنسان. شارك في التجربة 36 امرأة لا يعانين من اي مرض،

وتتراوح اعمارهن ما بين 18 و 55 عاما. وتم تقسيم المشاركين إڵـى ثلاث مجموعات. النساء في المجموعة الأولى استهلكت لبن زبادي مع كائنات حية دقيقة

تحسن مايكروفلورا الأمعاء الدقيقة. بينما شربت المشاركات في المجموعة الثانية لبن خالي من المواد الحيوية، بينما لم تستهلك المجموعة الثالثة أي لبن عڵـى الإطلاق.

ونتيجة لذلك، لاحظ الباحثون أن المجموعة الأولى، اڵـتي استهلكت منتجات ألبان غنية، بالكاد تفاعلت مع أي مؤثرات خارجية، وكان مستوى الهدوء العاطفي لديهن

مرتفعة اعلى بدرجات مما كانت عليه عند أولئك الذين لم يشربوا أي لبن عڵـى الإطلاق.

أما النساء اللاتي تناولن اللبن الزبادي دون بريبايوتك، فقد كانت بياناتهن مختلطة. وهكذا، كان العلماء قادرين عڵـى إثبات مرة أخرى أن البروبيوتيك له تأثير إيجابي

على جسم الإنسان